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에어로빅이란? | 모집안내| 자격시험 |
에어로빅운동이란?에어로빅(Aerobic)이란 말은 "살아 있는 공기를 마시며(living in air)"산소를 이용하여(Utilizing oxygen)" 산소와 함께(With oxygen)"란 뜻의 용어에서 출발하였다(Kenneth Cooper 1982). 에어로빅 운동은 즐거움 속에서 음악에 맞추어 자연스럽게 신체를 움직이면서 운동을 한다. 따라서 에어로빅 운동은 기본적으로 음악을 이용한 운동이라고 말할 수 있다. 에어로빅 운동의 미래는 각종 스포츠 휘트니스 활동과 관계를 이루면서 연령, 성별을 불문하고 장소와 관계없이 할 수 있는 전신 지구력 운동이므로 무엇보다 즐거운 운동임에는 틀림없다. 또 에어로빅 운동의 특징은 지도자와 회원이 처음부터 끝까지 호흡을 함께 한다는데 있다. 이제까지의 체육 지도자는 지시하고 시범을 보이면서 회원은 일방적으로 따라가는 관계였다. 그러나 에어로빅 운동의 지도자는
회원보다 더 크고 강한 동작으로 신체를 움직임과 동시에 동작, 구령, 부드러운 표정 등으로 언어 이상의 대화를 한다.
그러므로 지도자에게는 많은 에너지가 필요하기 때문에 보다 높은 체력을 갖는다는 것이 제일 좋은 전제조건이라고 할 수
있겠다. |
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