Á¦¸ñ ¾øÀ½

 

 

 

 

¢º  ±³À°½Ã°£
¢º  ¿¬¼ö
¢º  ¼¼¹Ì³ª
¢º  ÀڰݽÃÇè
       
 

<°Àú½ÎÀÌÁî¢ç>
Ãë¹Ì¹Ý
´ÙÀ̾îÆ®¹Ý
STEP EXERCISE
ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÁõ¹Ý
Àü¹®¹Ý


<¶óƾ¹«ºê>
ÀÚ°ÝÁõ¹Ý
Ãë¹Ì¹Ý


<ÈüÇտ>
ÀÚ°ÝÁõ¹Ý

<½ºÆ®·¹ÄªÁöµµÀÚ¹Ý>

<Çѱ¹À¯¼Ò³âüÀ°Çùȸ>


½Åû¼­ ´Ù¿î·Îµå

 


³â 2ȸ »ó,ÇϹݱâ·Î
³ª´µ¾î ÁöºÎÀå ¹×
±³À°´ã´ç ÁöµµÀÚ¸¦
´ë»óÀ¸·ÎÇÑ ¿¬¼ö¿Í
°¢ Á¾¸ñº° 1,2±Þ
ÁöµµÀÚ ¿¬¼ö±³À°À»
½Ç½Ã...
 


< °Àú½ÎÀÌÁî¢ç >
ºÎ»ê, ¿ï»ê, ¸¶»êÁö¿ª
½ê¹Ì³ª´Â 1°³¿ù¿¡
1ȸ¾¿ ÇöÁö ÁöºÎ¿¡¼­
½Ç½Ã.
 


°Àú½ÎÀÌÁî¢ç
¶óƾ¹«ºê
ÈüÇÕ
(»ç´Ü¹ýÀÎ) Çѱ¹»ýȰüÀ°ÁöµµÀÚÇùȸ : ¼­¿ï½Ã ¸¶Æ÷±¸ °í»ê±æ 150(´ëÈﵿ) ÁöÇÏö 2È£¼± ÀÌ´ëÀÔ±¸¿ª 6¹øÃⱸ, ¼­°­´ëÇÐ ÈĹ®¹æÇâ 300m
Tel.02-362-0120 Fax:02-387-1247
copyright (c) 2002 Korea Association of Sports for all Instructors , All right reserved
º» ȨÆäÀÌÁö¿¡ ±âÀçµÈ ³»¿ëÀ̳ª À̹ÌÁö¸¦ ¹«´ÜÀ¸·Î ºÒ¹ýº¹Á¦Çϴ°ÍÀ» ±ÝÁöÇϸç,
À̸¦ À§¹Ý½Ã Á¤º¸Åë½Å¸Á¹ý¿¡ ÀÇÇØ Çü»çó¹úµÊÀ» À¯³äÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.