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- ¿ù8¸¸¿ø, ƼÄÏ7¸¸¿ø:10Àå ÁÖ3ȸ 60,000>
¿ù~±Ý : ¿ÀÀü 9½Ã~ 10½Ã10ºÐ  / °­»ç: ¿À°æÈñ
¿ù¡­±Ý : ¿ÀÈÄ 7½Ã 20ºÐ ¡­ 8½Ã 30ºÐ / °­»ç: À¯°ü¼÷

<´ÙÀ̾îÆ®¹Ý - ¿ù12¸¸¿ø, 3°³¿ù 33¸¸¿ø>

¿ù~±Ý : ¿ÀÀü 9½Ã ~ 12½Ã 10ºÐ / °­»ç: ¿À°æÈñ
¿ù~±Ý : ¿ÀÈÄ 7½Ã ~ 9½Ã 30ºÐ  / °­»ç: À¯°ü¼÷

<STEP EXERCISE>
¿ù~±Ý : ¿ÀÈÄ 7½Ã ~ 7½Ã20ºÐ  / °­»ç: À¯°ü¼÷

<ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÁõ¹Ý(3°³¿ù°úÁ¤) >
¿ÀÀü¹Ý(¿ù~±Ý) : ¿ÀÀü 9½Ã ~ 12½Ã 10ºÐ  / °­»ç: ¿À°æÈñ
¿ÀÈĹÝ(¿ù~±Ý) : ¿ÀÈÄ 7½Ã ~ 9½Ã 30ºÐ  / °­»ç: À¯°ü¼÷

<Àü¹®¹Ý - ÀÚ°ÝÁõ¼ÒÁöÀÚ, 3°³¿ù°úÁ¤>
¿ù,¼ö,±Ý : ¿ÀÈÄ 3½Ã ~ 5½Ã  / °­»ç: ¿À°æÈñ

 

(»ç´Ü¹ýÀÎ) Çѱ¹»ýȰüÀ°ÁöµµÀÚÇùȸ : ¼­¿ï½Ã ¸¶Æ÷±¸ °í»ê±æ 150(´ëÈﵿ) ÁöÇÏö 2È£¼± ÀÌ´ëÀÔ±¸¿ª 6¹øÃⱸ, ¼­°­´ëÇÐ ÈĹ®¹æÇâ 300m
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