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Jazzercise®란?
Jazzercise®란 째즈와 엑서싸이즈를 결합한 째즈댄스운동 즉 째저싸이즈(Jazzercise)라는 종목의 전문지도자를 양성하는 한국생활체육지도자협회의 대표적인 브랜드로서 등록서비스표이다.

째저싸이즈Jazzercise)는 전문적인 고난이도 테크닉을 요구하는 째즈를 쉽고 가볍게 응용할 수 있는 동작으로 변형시켜 유산소 운동에 접목시킨 프로그램으로, 심폐기능과 근력강화의 효과를 살려 째즈의 유연성과 탄력을 보충하는 또 다른 형식의 운동이다.


새로운 감각과 박자변형이 우리 몸의 근육섬유질을 좀 더 다른 느낌으로 이완수축시켜 단련함으로써 보다 멋진 체형을 만들어 줄 것이다.

일반인을 위한 Jazzercise® 프로그램 구성은 Warm up, Low impact, High impact, 1st Cool down, 근력운동,
2nd cool down 으로 구성되며 1시간 10분으로 진행된다.

째저싸이즈® 수업 과정에는 째즈댄스, 힙합, 펑키가 포함되어 있으며, 전국 스포츠 센터, 구민회관 및 문화센터등에 활동할 수 있다.

 
 

 
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