그룹 엑서싸이즈?
리드믹, 기구, 정적인 운동을 컴비네이션으로 구성하여 정해진 1시간 내에 여러 종목의 운동을 종합적으로 실시 함으로써 다양한 운동 효과를 얻을수 있는 신 개념의 휘트니스 프로그램 이다.

리드믹 운동 종목 : 째저싸이즈, 라틴무브, 스트릿댄스, 태보 등 리듬이 있는 유산소운동.
기구 운동 : 스텝, 아령, 볼 & 밴드 등 기구를 이용한 운동.
정적인 운동: 스트레칭, 필라테스, 요가 등을 이용하여 근육을 단련시키는 운동.