제목 없음

 

한국생활체육지도자협회
   동영상
째저싸이즈
   Jazzercise
라틴무브
   Latinmove
힙합운동
   The Hip-hop
케이팝 댄스
   K-POP dance
에어로빅
   Aerobic
스트레칭
   Stretching
스트리트댄스
   Street Dance
고령자 프로그램
   Silver Fitness
필라테스
   Pilates
골프
   Golf
재활스포츠
 Remedial Exercise
유아마사지
   Baby Massage
볼&밴드
   Ball&Band
모셔널 요가
   Motional yoga
-- Home > 사이버강좌 > 동영상 > 필라테스



 

 

사용자의 접속속도와 환경에 따라 화질이 떨어지거나 보이지 않을 수 있는 점 양해 바랍니다.  정상적으로 영상이 보이지 않을 시에는 Windows Media Player 을 다운 받으시기 바랍니다

 

9
  1. 요가,필라테스 워크샾
  2. 사이드 킥 시리즈
     (Side Kick series)
  3. 두 다리를 모아 펴고
     스트레칭 (Double Straight
     Leg stretch)
  4. 다리를 교차하며 스트레칭
     (Single Straight Leg
     Stretch)
  5. 두다리를 이용한 스트레칭
     (Double Leg stretch)
  6. 다리 교차하기
  7. 상반신 교차운동
  8. 공처럼 몸굴리기
  9. 상체 들어올리기
  10. 한쪽다리 스트레칭
  11. 한쪽다리 돌리기
  12. 100번 숨쉬기
(사단법인) 한국생활체육지도자협회 : 서울시 마포구 고산길 150(대흥동) 지하철 2호선 이대입구역 6번출구, 서강대학 후문방향 300m
Tel.02-362-0120 Fax:02-387-1247
copyright (c) 2002 Korea Association of Sports for all Instructors , All right reserved
본 홈페이지에 기재된 내용이나 이미지를 무단으로 불법복제하는것을 금지하며,
이를 위반시 정보통신망법에 의해 형사처벌됨을 유념하시기 바랍니다.