한국생활체육지도자협회

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1. 째저싸이즈의 기법 \| 2. 째저싸이즈의 구령 3. 째저싸이즈의 용어 및 내용설명 \| 4. 째저싸이즈의 음악

1.째저싸이즈의 기법
째저싸이즈(Jazzercise^®)는 몸을 흔드는 째즈 기법의 근본에 체조 동작의 가능성을 확대시켜서 운동의 활력과 속도를 높이는 것이다. 또한 째즈댄스 트레이닝 기법의 주요한 특징인 고립운동(각 관절 및 부위의 구조에 따라 돌고 비틀고 굽히며 비켜서는 운동)과 다중심성(각 부위의 고립운동을 2가지 이상 동시에 하여서 하나의 동작으로 만드는 것)을 도입하여 운동으로써 새로이 체계화된 것이다.