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| -- Home > 사이버강좌 > 이론교육실 > 째저싸이즈의 기초실기이론 |
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1. 째저싸이즈의 기법|
2. 째저싸이즈의 구령 3. 째저싸이즈의 용어 및 내용설명 | 4. 째저싸이즈의 음악 |
| 3.째저싸이즈의 용어 및 내용설명 | |
1) warm up 내용 1번 Warm- up 은 몸 전체 릴렉스 시킨다 2번 Warm- up 은 하체의 이완, 수축 시킨다 3번 Adagio 은 늑골과 하체 근육 강화 및 이완 4번 Isolation 은 동작의 테크닉과 전신 분리를 위해 실행한다 2) 기본용어 - Relax : 전신의 긴장을 풀어주다. - grand plie : 깊숙히, 완저히 무릎을 구부린다. 또는 앉는다. - demi plie : 반만 ½ 앉는다. 구부린다. - bounce : 몸을 흔들어 되튀어 오른다. 탄력 (반동을 준다) - Poisetion : 1st Poisetion, 2nd poisetion, 4th poisetion, 5th poisetion - Isolation : 분리시킴 - Adagio : 편안하게, 안정되게, 부드럽게 - contraction : 수축 - extention : 이완 3) 테크닉 용어 - Hip circle - 힙을 돌리다 - Basic.Short.Technique walking - 기본, 테크닉 워킹 - Pas de brouree - 중심이동 - Side walking - 옆으로 걷는다 - turn - 돌다 - half turn - 1/2 돌다 - Jump - 뛰다 - Up down bend - 위 아래로 감아내린다 - Slide - 미끄러지다 - wave - 물결 - Knee up and Down - 무릎을 들면서 스텝하기 - flex - 발목을 꺽는다 - Leap - 뛰어오르다 - Point - 발목을 펴다 - Lunge - 신체중심을 이용해서 하체와 측복근 사용 - Kick boll change - 발을 차고 볼로 다리를 바꿔준다 - Low run - 낮게뛴다 - Roll up / Down - 말아서 올라오고 말아서 내려간다 - Toe - 바닥에 발가락 끝을 딛는다 - Boll - 발바닥 앞부분을 바닥에 대는 것 - Heel - 발뒤꿈치를 바닥에 대는 것 - Kick - 차다 |
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