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3) 지도방법
째저싸이즈(Jazzercise®)의 지도방법은 지도형태에 따라 개별지도, 소집단지도, 집단 지도 방법 등으로 나눌 수
있으며, 집단지도의 경우도 교과과정별로 학습자의 등급에 따라 소집단 지도 및 개별지도를 병행할 수 있다. 또한 학습환경과
학습조건에 따라 지도 방법이 달라질 수 있으므로, 학습자의 자발적인 참여방법을 학습하도록 권장하는 지도방법이 효과적인
지도방법 이라고 생각한다.
그러므로 학습내용의 전개 과정에 따라 도입단계, 전개단계, 정리단계별로 유의사 항을 지도해야 되겠으며, 초보자의 개념터득과
적응단계에서 집중법을 적절히 선택하 여 지도해야 될 것이다.
그러므로 학습내용의 전개 과정에 따라 도입단계, 전개단계, 정리단계 별로 유의사항을 지도해야 되겠으며, 초보자의 개념터득과
적응단계에서 집중법을 적절히 선택하여 지도해야 될 것이다.
째저싸이즈(Jazzercise®)는 신체의 자세 및 기본운동의 몸 익히기 과정을 거쳐 기술 과 동작을 충분히 숙달시키기
위한 것이며, 효율적인 지도방법의 원리를 제시한다.
(1) 내용설명 방법
지도자가 지도내용을 설명하기 위해서는 먼저 새로운 내용을 소개할 수 있도록 대형을 갖추어야 하고 소개내용을 제시한
후, 내용을 설명하고 지도자가 설명한 내용을 평가한다.
(2) 설명대형 만들기
지도자의 설명을 효과적으로 전달하기 위해서는 전체의 주의를 집중시키는 일과 전체가 다 보고 들을 수 있는 설명대형을
만드는 것이 중요하다. (목소리의 높고, 낮음, 일자형 둥근형 등)
학습참여자들에게 내용을 잘 설명하기 전에 먼저 주의 깊은 계획을 세워야하며, 가장 적절한 단어를 선택하고, 전 시간의
학습내용과 관련시키고, 언어적인 사전연습이 필요하다.
(3) 내용 전달하기
참가자의 연령이나 교육수준 등에 맞게 해야 하며 내용을 다 이해할 수 있도록 설명하는 것이 중요하다. 지도자의 설명은
짧고, 간단하며 직접적일수록 효과가 크다. 설명의 전달은 먼저 시범을 보일 내용을 설명한 다음 가장 중요한 점을 강조하고
기술을 세분화시켜 준비동작, 본동작, 정리동작의 순서로 각 단계의 적당한 말과 동작으로 시범을 보인다.
(4) 시범기술
지도자의 동작시범은 백 마디의 설명보다 효과가 더 크다. 운동 참가자들에게 지도자의 시범 동작은 모방할 수 있는 모델이
되며, 동작에 대한 이해가 빨라지고 무엇보다도 시각과 청각을 통한 정보의 전달량이 크다는 점이다. 그러나 참가자가
지도자의 시범을 통하여 얻는 것이 없는 시범은 오히려 역효과를 낳게 한다.
따라서 효과적인 시범이 되기 위해서는 몇 가지 고려사항을 살펴보자.
① 시범의 진행단계를 안다.
시범을 통한 학습은 수업 참가자의 주의를 집중시키고 시범을 보이면 참가자는 그 동작을
기억했다가
자신이 동작을 재생한다. 재생된 동작에 지도자의 적절한 피드백이 주어질 때 수업
참가자는 동기
유발된다.
② 시범의 시간을 잘 선택한다.
지도자의 시범은 세 가지 시기를 가질 수 있다. 즉 연습전의 시범, 연습의 모든단계에서의 시범,
연습의 결론단계에서의 시범이다. 연습 전의 시범은 대체로 새로운 기술을 학습하거나,
어린이들의
지도에 적합하며 계속 강조해야 할 동작은 연습기간 중 계속해서 시범을 보이는 것이
효율적이다.
연습이 종료되는 단계에서의 시범은 참가자로 하여금 자세를 스스로 확인하고 습득된
기능을
심화시키며 정신연습의 효과를 가져온다.
③ 시범자의 위치를 잘 결정한다.
지도자는 운동 참가자가 가장 잘 보이는 위치에서 시범을 보여야 한다. 같은 동작일지라도
전면,
측면, 후방면에서의 동작을 시범 보인다. 참가자들로 하여금 거울을 이용하여 동작의
정확성을
연습시킬 수 있다.
④ 시범 실시자를 잘 고려한다.
시범은 지도자만 보이는 것이 아니다. 비디오, 사진 등을 통하여 실시할 수 있고 초청자의
시범을
보일 수 있다. 또한 참가자에게 시범을 보이게 할 수도 있다.
⑤ 시청각 기자재를 활용한다.(비디오 등)
여러 각도에서 동작을 포착할 수 있고 필요에 따라 속도를 변화시키며 동작을 분석 할
수 있다.
4) 지도 내용
* 째저싸이즈(Jazzercise®)에서 운동을 하는 이유
(1) Sthength (부분운동.파워)
근육이 얼마나 많은 힘을 낼 수 있는가를 하기위해
(2) Endurance (인내, 지구력)
근육이 힘든 것을 얼마나 지속 할 수 있는가
(파워와 다른점, 시간을 길게 할 수 있다)
(3) Efficient Cardiovascular System
심장을 튼튼하게 하는 것
(4) Flexibility (몸의 유연성)
몸의 지방질을 알맞게 해준다
(5) Ability to managemental stress
정신적인 스트레스를 풀어준다.
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