2) Áöµµ ¿ä·É
°Àú½ÎÀÌÁî(Jazzercise¢ç)¸¦ ÇнÀÇÏ·Á´Â ¸ñÀû°ú µ¿±â´Â ÇнÀÀÚ¿¡ µû¶ó °¢±â ´Ù¾çÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª¹Ç·Î ÀÌ¿¡
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±â´ÉÀ» °è¼Ó À¯ÁöµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±â¼úÀ» ¹ßÀü½ÃÅ°´Â ÁöµµÀÚÀÇ ¹æ¹ýÀÌ ¿ä±¸µÈ´Ù. ±×·¯³ª Âü°¡ÀÚ ±â¼úÀÇ Áö¼ÓÀûÀÎ ¹ß´ÞÀ» À¯Áö
½ÃÅ°·Á¸é ¿¬½À¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿äÀÎÀÌ ¾îµð¿¡¼ ¿À´Â °ÍÀ̸ç, ¾î¶°ÇÑ ¿äÀÎÀÌ ¹ÌÄ¡´ÂÁö¸¦ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀ̸ç. ÇнÀÀڵ鿡°Ô Çǵå¹éÀÇ
±â´ÉÀ» ÀÌÇؽÃÄÑ ÁÖ¸é È¿À²ÀûÀÎ Áöµµ¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
(1) ¿¬½À¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¿äÀÎ
¿¬½ÀÀÇ È¿À²¼º¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¿äÀÎÀº ¿¬½À½Ã°£, ¿¬½À¹æ¹ýÀÇ Â÷ÀÌ(ÁýÁß¹ý°ú ºÐ»ê¹ý), Áö³ªÄ£ ¿¬½À·®, ÇÇ·Î, ¼Óµµ¿Í
Á¤È®¼ºÀÇ ¹®Á¦, ½ÇÆÐÀÇ ¿ªÇÒ µîÀÌ´Ù.
(2) Çǵå¹éÀÇ ±â´É°ú È¿À²¼º
Çǵå¹éÀº ½ÇÆи¦ ±³Á¤ÇÏ´Â Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ°í Á¤È®ÇÑ µ¿ÀÛÀ» °È½ÃÅ°¸ç, ½ÇÆи¦ Á¦°ÅÇϰųª ó¹úÇÏ´Â ±â´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç
±â¼úÀÇ Çü¼º°ú ±àÁ¤Àû °È¼ö´ÜÀ¸·Î È°¿ëµÇ°í ±â¼ú¼öÁ¤ÀÇ ¼ö´ÜÀ¸·Î È°¿ëµÈ´Ù.
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