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| -- Home > 사이버강좌 > 이론교육실 > 째저싸이즈의 기초실기이론 |
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| 1. 째저싸이즈의 정의 | 2. 째저싸이즈의 특성 | 3. 째저싸이즈의 가치 |
| 3.째저싸이즈의 가치 - 2 | |||||
2) 신체적 가치 오늘날의 산업화와 자동화가 생활의 편리를 가져다 주지만 이로 인한 신체활동이 감소됨으로서 운동부족에 의한 건강상실과 성인병 증가를 가져왔으며, 건강에 대한 욕구는 시대적 변화에도 불구하고 항상 최대의 관심사중 하나로 자리잡고 있다 그러므로 째저싸이즈(Jazzercise®)는 신체운동을 하기에 충분하다는 점에서 모든 사람들에게 인간의 자유, 육체의 해방, 운동의 해방을 주고 기계문명에 억눌린 인간 활 동에 활력소가 되며 신체운동의 기본이 되는 걷기, 달리기, 뜀뛰기, 들기, 흔들기, 떨기, 밀기, 당기기, 오르내리기 등의 운동요소를 기초로하여 이루어지므로 리듬감, 긴장,이완, 균형, 지구력, 민첩성, 협응성, 정확성 등의 체력요소가 육성된다. 이러한 체력요소에는 밸런스, 유연성, 민첩성, 근력, 순발력, 지구력등이 포함된다. (유현미, 1998) 또한 째저싸이즈(Jazzercise®)에 속하는 운동은 인간의 모든 생활에서 인간동작의 기본이 되는 것이다. 째저싸이즈(Jazzercise®)를 한다는 것은 대단히 많은 운동을 리듬화한 것이며, 미적인 운동과 풍부한 정서적 표현력을 가진 운동으로 정열 된 것이다. 그리고 운동의 충동은 감정, 또는 의지 같은 인간 내부의 힘으로 부터 온다는 특징을 가지고 있다. 째저싸이즈(Jazzercise®)는 제한성(制限性)과 타율성(他律性)에 구속된 운동으로부터 신체운동의 무제한성(無制限性)과 자율성(自律性), 그리고 풍부한 운동 능력과 미적, 조화적, 균형적, 발육발달을 조성한다는 것은 다시 말할것도 없는 것이다. 그리하여 그들의 몸을 아름다운 신체와 아름다운 운동을 할 수 있는 신체, 그리고 풍부한 운동감을 가진 표현력이 풍부한 신체를 만들어 특히 육체적, 정신적인 특성이 정화(淨化)되어 그 일상생활의 자연적이고 미적인 것으로 변화할 수 있게 된다. 째저싸이즈(Jazzercise®)를 통한 가치 부여를 구체적으로 살펴보면, 피교육자에게 신체적 묘사와 그 한계 그리고 근육운동 감각 및 다른 감각이 발달하도록 도움을 주는 것은 매우 중요하며, 운동신경이 서로 다른 발달단계를 경험하도록 하는 것도 역시 중요하다. 물론 이것이 모든 피교육자에게 필수적인 것은 아니지만, 대다수의 피교육자는 자라나면서 이러한 일정한 과정을 밟게 되며, 피교육자가 신체의 중심을 알고 몸과 중력의 관계를 조정하는 것은 매우 중요한 일이다. 째저싸이즈(Jazzercise®)는 평형과 땅을 의지하는 것의 관계가 필연적이며, 피교육자가 자신의 신체적 힘, 즉 강한 것과 약한것에 친숙해지고 그것을 터득하여 그들의 신체적 사회적 환경에 따라 적절한 방법으로 사용할 줄 아는 것도 중요하다. 또한 다양한 신체적 움직임과 힘의 활용은 피교육자의 행동에 활기를 주고, 소통에 도움을 주며, 신체를 조절할 줄 안다는 것은 매우 바람직한 일이다. 그러므로 건강한 생활을 영위하기 위해서는 정신과 신체가 함께 건강하여야 하며, 정신건강은 신체를 떠나서 존재할 수 없고, 신체의 건강 또는 건전한 정신을 바탕으로 하여야 가치가 있는 것이므로 우리는 트레이닝 과정에서 심신을 조화시키면서 체력과 운동능력을 향상시켜야한다. |
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